Sport

Impact du sport sur la santé

Le sport est un ensemble d’activité qui nous fait énormément de bien afin d’avoir une bonne hygiène de vie et par ricochet une bonne santé.si le sport nous fait si tant de bien, quels sont ces réels impacts sur votre santé. Elément de réponse !

On pense savoir ce que c’est que le sport ? Mais à vrai dit le sport c’est quoi ?

Le sport qu’est-ce que c’est ?

Le sport est ensemble d’activité visant la mise la forme, le maintien de la forme physique, l’amélioration de l’hygiène de vie grâce aux exercices physiques qui peut se faire seul en groupe.

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

Le sport permet :

  • De renforcer le cœur et de réguler la circulation sanguine c’est-à-dire le sport permet l’amélioration du système cardio-vasculaire mais aussi l’optimisation de la circulation sanguine et à pour conséquence directe la baisse de la pression artérielle ;
  • De maintenir le capital musculaire : le sport permet d’avoir plus de force, d’être plus endurant, et d’augmenter le volume musculaire. Il permet également de prévenir les blessures et les douleurs.
  • De prévenir les problèmes articulaires ;
  • D’avoir un meilleur transit en ce sens il nous procure un réel plaisir pour manger mais également d’avoir une meilleure digestion et donc d’éviter les constipations ;
  • D’avoir une meilleure respiration car les sports d’endurance permettent d’accroitre la capacité pulmonaire ;
  • D’obtenir une meilleure silhouette ;
  • D’évacuer le stress puisque il exerce une action calmante grâce aux endorphines qui est une substance produite par le cerveau ;

Comme vous le saviez l’excès en toute chose nuit à la santé. Pour cela nous vous conseillons de faire trop d’activités intenses physiques au risque d’avoir des blessures, des déchirures, des ruptures, des courbatures, des lésions etc. pouvant immobiliser voire vous conduire chez un kinésithérapeute.

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